宫寒的女性在孕前饮食调理方面可以考虑以下几点： 1. 温补食物：宫寒的女性可以多食用一些温补的食物，如生姜、桂圆、红枣、黑豆、羊肉等。这些食物具有温补的作用，可以帮助调理宫寒。

2. 忌生冷食物：宫寒女性应避免过多摄入生冷食物，如冷饮、生冷水果、生冷海鲜等。这些食物容易导致体内寒气加重，加重宫寒症状。

3. 均衡饮食：保持均衡饮食对于宫寒女性来说非常重要。应摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体的正常机能，调节宫寒。

4. 规律饮食： 宫寒女性应保持规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿。这样有助于维持身体的平衡和稳定。

5. 合理搭配食物：饮食中合理搭配食物也很重要。可以选择一些温性食物搭配寒性食物，如猪肉和生姜一起吃，有助于暖身。

6. 适量运动：适量的运动可以增强人体的阳气，有助于改善宫寒的症状。可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳等。

总之，宫寒女性在孕前应注意保持温热、均衡、规律的饮食习惯，避免过多摄入生冷食物，合理搭配食物，适量运动，以改善宫寒状况。同时，必要时也可以咨询医生或中医的建议，制定适合自己的饮食调理方案。